ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 Diet★開始8か月の途中経過 ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 Diet★開始8か月の途中経過

ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然

育児、ダイエット、節約、B'zについてなど綴っております。

Diet★開始8か月の途中経過

 どうでしょう?
8か月で8kgほど減りました。

 そして、
ただ減らすだけではなく健康的にというのが
私が一番重視している点なのですが、
寝る前のヨガをやり始めてからは
ぐっすり眠れて、スッキリ起きられる
ようになりました。
あと、便秘もだいぶ改善されてきたかな?


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身  長:158.2cm
標準体重:55.06kg
理想体重:52.56kg

スタート: 6月26日 65.2kg  体脂肪率:40.7%
現  在: 2月13日 57.1kg  体脂肪率:30.9%                   
            8.1kg減       9.8%減
 

※標準体重、理想体重、モデル体重というのは、
身長などを考慮したベストな体重。
ちなみに美容体重は50kg、モデル体重は47.5kg。

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