ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 Diet★開始半年の途中経過 ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 Diet★開始半年の途中経過
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ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然

育児、ダイエット、節約、B'zについてなど綴っております。

Diet★開始半年の途中経過

 ・・・相変わらず・・・途中経過はズボラです(--;;;
Dietはまぁまぁです。

 食事に関しては和食メニューや
暖かいものを選ぶことを意識することと、
最近は“寒い”ということもあって唐辛子や味噌の味付けも選んでいます。
 一時期減らしていた、
会社の人たちとの外食がまた増えてきたのはマズイなぁと感じています。
お財布にもよくないしね(笑)



身  長:158.2cm
標準体重:55.06kg
理想体重:52.56kg

スタート: 6月26日 65.2kg  体脂肪率:40.7%
現  在:12月26日 58.8kg  体脂肪率:28.9%            
       
               6.4kg減        11.8%減
 

標準体重、理想体重、モデル体重というのは、
身長などを考慮したベストな体重。
ちなみに美容体重は50kg、モデル体重は47.5kg。

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