ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 Diet★開始3ヶ月ちょいの途中経過 ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 Diet★開始3ヶ月ちょいの途中経過
FC2ブログ

ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然

育児、ダイエット、節約、B'zについてなど綴っております。

Diet★開始3ヶ月ちょいの途中経過

 相変わらず、途中経過はズボラですが、
Dietはなかなか順調です(笑)
良いことは続け、いまいちと感じたことはやめています。
 
 食事に関しては和食メニュー
暖かいものを選ぶことを意識してます。
 会社の人たちとの外食も回数が減ってきました。
簡単なものが多いですが、自炊しています。
我慢しているわけではなく、普通に(^^)

 あとはこれらのおかげかな?
diet-1.jpg

diet-2.jpg


身  長:158.2cm
標準体重:55.06kg
理想体重:52.56kg

スタート:6月26日 65.2kg  体脂肪率:40.7%
現  在:10月3日 60.8kg  体脂肪率:29.7%
            
              4.4kg減         11%減

標準体重、理想体重、モデル体重というのは、
身長などを考慮したベストな体重。
ちなみに美容体重は50kg、モデル体重は47.5kg。

このページのトップへ

コメント


管理者にだけ表示を許可する