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ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然

育児、ダイエット、節約、B'zについてなど綴っております。

産後ダイエット@10ヶ月と2週間

 こんにちは( *・ω・)
ここ数日は雨続きで、少し寒さを感じます。
皆さま衣替えはされましたか?
 私は長袖の服や薄めの毛布も用意はしましたが
体調を崩してしまいました(×_×)
油断大敵ですね。

 さて、体調が悪かろうが何だろうが
主婦業・母業は24時間365日営業ですし、
仕事も簡単には休めませんから、
変に痩せました(^_^;)

【前々回(9/17)→前回(10/1)→今回(10/15)】
体     重 : 75.0kg→72.4kg→70.0kg
体 脂 肪 率 : 51.6%→46.6%→44.9%
B   M     I : 30.31→29.26→28.29
筋 肉 レ ベ ル  : 6→7→7
基 礎 代 謝 : 1030kcal→1031kcal→1031kcal
体 組 織 年 齢 : 57歳→55歳→51歳
内臓脂肪レベル : 13→13→13
皮 下 脂 肪 率  : 47.0%→45.8%→43.9%
骨  レ  ベ  ル : 9→8→8
バ ラ ン ス 年 齢 : 29歳→26歳→27歳

以上のような測定値でした。
※ 身長157.3cm→適正体重54.44kg

 以前Upした“子どもと公園”は、
親子揃って風邪気味のため、
この10日間は行っていませんが、
医療・福祉関係の仕事をしているので、
ほとんど小走りで移動だし、
(時には猛ダッシュ!)
変な姿勢で介助したりで、
普段は当たり前にやってることが、
よい運動になっていたんだろうなと思います…。
喉が痛くて食事は通常の半量だったし、
そりゃ減量するさ!というオチでしょうか(笑)
早く治して、ちゃんと健康ダイエットしたい(^_^;)


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コメント


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No title

こんにちは。

産後で約1か月で5キロ減でしたら、
十分な成果が出ているのではと感じます(^^)

無理しない程度に、理想のからだになると良いですね(^^)

桐島あい | URL | 2017-10-21(Sat)15:05 [編集]

ありがとうございます

> 桐島あい様
>
コメントありがとうございます♪
産後すぐは慣れない育児や、
義母との同居生活などで気を遣ったりしたせいか
割りとすぐに減量しましたが、
その後はストレスからの暴飲暴食や、引きこもりで太りまして(^_^;)

> 無理しない程度に、理想のからだになると良いですね(^^)

ありがとうございます(*^^*)
健康的にダイエットしたいと思います(^_^)v

水芭蕉 | URL | 2017-11-01(Wed)16:34 [編集]