ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 産後ダイエット@5ヶ月22日 ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 産後ダイエット@5ヶ月22日
FC2ブログ

ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然

育児、ダイエット、節約、B'zについてなど綴っております。

産後ダイエット@5ヶ月22日

 こんにちは。
今日は少し明るめの曇りです。(天気予報は雨でしたが)
あまり暑すぎても辛いので、ウォーキングとかに出かけるなら、
これくらいの天気の方が好きです。

 さて、今月から再就職しまして、
1日8時間×週5日のフルタイム勤務を始めました。
家にいた時よりは運動量も増えたし、
ちょっとは効果あったかな?なんて思っていますが・・・

今回も計測できない日があって飛んでいますが、そのまま記録します(--;
【前々回(4/21)→ 前回(5/2)→今回(5/24)】 (10日間隔・・・じゃないね)
体     重 : 76.1kg→77.3kg→76.7kg
体 脂 肪 率 : 45.0%→45.6%→47.7%
B   M     I : 30.41→31.26→30.60
筋 肉 レ ベ ル  : 8→8→8
基 礎 代 謝 : 1151kcal→1149kcal→1121kcal
体 組 織 年 齢 : 47歳→45歳→51歳
内臓脂肪レベル : 13→13→13
皮 下 脂 肪 率  : 42.4%→40.6%→43.2%
骨  レ  ベ  ル : 8→8→8
バ ラ ン ス 年 齢 : 27歳→24歳→23歳

以上のような測定値でした。
※ 身長157.3cm→適正体重54.44kg

 仕事始めたけど、あまり変わりなかったな・・・
まぁ最初は言われ仕事をなんとかやってるだけだし、
体調不良で休んだりもしたしな・・・。
 しかし、
体脂肪率体組織年齢
上がってるのが気になる~Σ(´Д`lll)!!
脂肪率見たくないよね・・・だって半分が・・・(--;;;

 よし、気を取り直して!
今はケガしてて始められないけど、
治ったらインナーマッスルを鍛える運動メニュー
スタートする予定なので、効果が出るように頑張ろう★


★ブログランキングに参加しています。
もしよろしければ、ポチっとお願いします♪






このページのトップへ

コメント


管理者にだけ表示を許可する