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ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然

育児、ダイエット、節約、B'zについてなど綴っております。

産後ダイエット@4ヵ月経過

4月になりました(^_^)
ちょっとずつ暖かくなってきたので、
子どもと散歩に行く日も増えてきました。
良い運動です☆

さて、
ダイエットの進捗はというと…
【前々回(3/12)→ 前回(3/20)→今回(4/3)】
(10日間隔)
体重:76.1kg→76.3kg→76.0kg
体脂肪率:45.4%→44.9%→45.0%
BMI:30.41→30.49→30.37
筋肉レベル:8→8→8
基礎代謝:1156kcal→1113kcal→1147kcal
体組織年齢:49歳→46歳→47歳
内臓脂肪レベル:13→13→13
皮下脂肪率:40.9%→42.0%→39.8%
骨レベル:8→8→8
バランス年齢:25歳→20歳→29歳

以上のような測定値でした。
※ 身長158.2cm→適正体重55.06kg

全く…ほぼ…変動なしです( ̄▽ ̄;)
“やるぞ!”って思っても、
三日坊主で終わってるんだよな…。

今生活全般がそうなってる…。
マズイ傾向だから、
このスパイラルから抜け出したいんだけど、
決定的な何かが足りないのか続かない(/ー ̄;)


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