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ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然

育児、ダイエット、節約、B'zについてなど綴っております。

Diet★再開1ヶ月の途中経過 -1.5kg

 今年は、うつ病になってしまい、4・5月と会社を休みました。
6月から職場復帰しましたが、やはり無理をしていたようで、
結果9月末で退職しました。
 その間、体重の変化も気分と比例していました。 
ダイエットには気持ちが大事!といいますが、
本当に左右されるものなんだと実感しました。

前回5月20日の記録が56.4kgですが、
再開しようと決めた時は7.3kgもリバウンドしていました(--;

11ヶ月の頑張りも、4ヶ月で消えるんですね・・・トホホ・・・。
まぁ、当然か!
食事も気を付けなくなり、軽い運動もまったくしなくなりではね(^^;


 9月に入った頃から、再びダイエットを始めました。
ダイエットを始めて1ヶ月。
ただ減らすだけではなく健康的にというのが
私が一番重視している点なのですが、
前回はストレスで痩せたんだろうな・・・というのを実感しています。


身  長:158.7cm
標準体重:55.08kg
理想体重:52.60kg


スタート: 9月3日  63.7kg  体脂肪率:38.7%
現  在: 5月20日 62.2kg  体脂肪率:37.8% 
                  
              1.5kg減        0.9%減
 

※標準体重、理想体重、モデル体重というのは、
身長などを考慮したベストな体重。
ちなみに美容体重は50kg、モデル体重は47.5kg。





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