ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 美味(*´ω`*) ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然 美味(*´ω`*)

ズボラ主婦@水芭蕉の日々徒然

育児、ダイエット、節約、B'zについてなど綴っております。

“サバ缶” マツコ観てたら(>▽<)ダイエットニモイイヨ

 こんばんは。
今日も一日お疲れ様です。
みなさん夜はどんな番組を観ていますか?
私は久々に『マツコの知らない世界』を観ました。

 私の好きな“鯖缶”のお話だったので
ついつい夢中で観てしまいました(笑)

 これ、よく買います


 “鯖缶”って手軽にお魚が食べれて便利な上、
ダイエットにもオススメの品なのです(^▽^)
“サバ缶ダイエット”というのが流行ったようですが、
これは、痩せやすい体質を作るGLP-1というホルモンを分泌してダイエットするというもの。
そのカギとなるのがサバに多く含まれるEPAという不飽和脂肪酸
生と違ってサバ缶はそのままで食べることができますので本当に手軽♪

 “焼き塩鯖の缶詰”っていうのも気になるな・・・。
ちょっと探しちゃおうかな(笑)
みなさんオススメのサバ料理やサバ缶があったら教えてください☆

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朝は和食が落ち着く(*´ω`*)

おはようございます(^_^)

 朝食は何を食べますか?
私は普段は
食パン・コーヒー・ヨーグルトなんですが、
実家に帰ってくると、
ご飯・味噌汁・もう一品を食べます

 実家は昔から和食派の家で、
私も本当は和食が落ち着くのですが、
今は主人に合わせてパンです。
…しかし…
すぐにお腹が空く(^_^;)
6枚切りの食パンは、
物足りないのかもしれません。
時々主人の4枚切りを食べると
お腹いっぱいに感じますからね(笑)
6枚=1週間で4枚切りより節約だ!
などと称して食べていますが、
お腹を満たして、他で節約した方がいいかもな。
だって
“腹が減っては戦はできぬ”
と言いますから(笑)
ちょいと考えよ(^_^;)

ちなみに↓今日の朝食


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